Los métodos de más rápido crecimiento para conseguir un trasero más grande son la cirugía de glúteos, así como las inyecciones ilegales de silicón, hidrogel, y otros nuevos líquidos nunca probados. No mucha gente sabe su origen y procedencia pues son métodos alternativos para el crecimiento de sus nalgas más rápido, con menos tiempo de actividad pero que conlleva un riesgo.
Vamos a explorar las opciones que hay ya que incluyen la cirugía y las inyecciones ilegales. Ambos conllevan un riesgo elevado de complicaciones, sobre todo ahora que el número de cirujanos plásticos fraudulentos ha comenzado a aumentar.
Las inyecciones fueron alguna vez aplicadas de manera legal, pero después de causar malos efectos en tantas mujeres en las nalgas y el riesgo para la salud de toda esa gente, el FDA (Food and Drug Administration) quitó la práctica de forma permanente. La cirugía plástica puede tener sus defectos a largo plazo y si algo sale mal le tendrán que sacar más dinero de sus bolsillos para arreglarlo. Aparte de que el costo total de la cirugía puede variar entre $ 3000-8000 dllrs sin incluir la cuota. Las inyecciones pueden oscilar entre $ 1000 $ 3000 dllrs y es difícil encontrar una persona legítima que pueda garantizar dicha tarea por lo que existe una posibilidad del 80% de ser falso. Aplicar cualquiera de los métodos mencionados puede poner su salud en riesgo, y en ocasiones, pueden llevar a la muerte.
Una de las maneras más comunes para aumentar naturalmente el tamaño y la forma de los glúteos es el ejercicio. La forma correcta de realizar un ejercicio que le permitirá conseguir un trasero más grande, es llevar a cabo usando los pesos pesados. Realización de un ejercicio sin pesas que sólo se basa en tonificar y estirar en lugar de fomentar el crecimiento. El ejercicio más común es la posición en cuclillas de base, que se dirige principalmente en el glúteo mayor (el músculo más grande en la nalga). La forma más eficaz de realizar una sentadilla es empujar hacia arriba con los talones de los pies para que se centre en el culo y no en los muslos. También es obligatorio hacer ejercicios que tienen como objetivo el glúteo menor y glúteo medio con el fin de conseguir una linda apariencia alrededor y no una demasiado musculosa.
Si bien el ejercicio es muy importante para hacer crecer los glúteos, también debe aumentar la ingesta de agua y consumir alimentos que puedan contener proteínas con el fin de ayudar a los músculos a recuperarse más rápido, lo que permite acelerar los resultados. Las proteínas deben ser consumidas antes y después de su régimen de entrenamiento.Hay muchas otras maneras de aumentar el tamaño y la forma de los glúteos, pero esta es la forma más común y eficaz para lograrlo a un precio bastante más razonable.
Los Ejercicios Como Método Para Hacer Crecer Los Glúteos Naturalmente.
Si tu objetivo es lucir unos glúteos perfectos, existen muy buenos ejercicios
Los glúteos son músculos “claves” para conseguir una hermosa figura femenina. Para muchas mujeres endurecer los músculos del glúteo es casi una obsesión y una labor que, más de una vez, parece imposible.
Sin embargo, hoy conocerás 5 ejercicios para glúteos que puedes hacer desde la comodidad de tu casa o habitación incluso y que puedes iniciar desde hoy.
*Ejercicio #1
De pie, manos a la cintura y la espalda recta, levantar lateralmente la pierna y bajar. Mantener siempre el abdomen contraído. Repetir veinte veces con cada pierna.
*Ejercicio #2
Párate apoyada en el respaldo de una silla, Junta los talones y coloca tus pies como a 10 cm. La espalda derecha . Bajar unos centímetros sin separar los talones y sin tocar el suelo, volver a la posición inicial y repetir veinte veces.
*Ejercicio #3
En la llamada “posición banco”, los codos y antebrazos apoyados, contraer los abdominales cuidando de no quebrar la cintura (esto es, con la espalda inclinada pero sin arquear, siempre erguida). Subir una pierna de manera que el muslo quede perpendicular al piso y bajar lentamente sin que la rodilla toque el piso (¡atención! que el movimiento no debe ser brusco…) Repetir veinte veces con cada pierna.
*Ejercicio #4
Con la misma posición anterior (si te resulta más cómoda puedes estirar los brazos y apoyar sobre las palmas), estirar una pierna llevándola firme hacia atrás, con la punta del pie extendida. Desde allí, elevar unos diez centímetros (sin sobrepasar la altura de la cadera) y volver a la posición perpendicular. Repetir 20 veces con cada pierna y recordar que no se debe quebrar la cintura.
*Ejercicio #5
Sentadas en el piso, flexionar las piernas y separarlas sin sobrepasar el ancho de las caderas. Apoyar bien los pies y las palmas de la mano con los dedos hacia atrás. Elevar la pelvis lo más que se pueda (como si se empujara el aire con el estómago) y bajar. Llevar a cabo 20 repeticiones.
Estos ejercicios los debes realizar lentamente para evitar alguna lesión. Con estos lograrás aumentar y fortalecer tus glúteos rápidamente, repítelos cuantas veces puedas hasta que dominar la mecánica, esto se logre sintiendo a alguna parte del glúteo trabajar. Recuerda que en caso sientas incomodidad en la espalda y otra parte del cuerpo.
Estos simples ejercicios sumados a una buena alimentación te darán excelentes resultados a la hora de moldear tu figura y conseguir unos glúteos firmes.
Hola a todas las mujeres visitantes de este blog. Como pueden ver yo soy morena, dicen que la morenas tienen unos glúteos grandes y bien redondos desde nacimiento, es muy cierto hasta cierto punto, porque yo era la excepción. Así como lo leíste. No se si ustedes habrán visto alguna morena andando por la calle toda "flaca", sin forma? Se sorprendieron cuando vieron a dicha mujer cierto? No es raro ver a una mujer morena flaca con una forma plana. Yo era así, plana. No tenía nada de curva.
Desde la adolescencia vivía acomplejada de mi cuerpo, era la única morena del colegio que no tenía: NALGAS. Me avergonzaba mucho por las calles y en casa era igual.
Siempre soñaba hacerme una cirugía de aumento, por eso me dediqué a trabajar duro para ahorrar dinero. El doctor cirujano que era un conocido de la televisión cobraba muy caro por sus servicios y yo quería operarme con él porque me traía mucha confianza por operar a famosas.
Cuando ya me disponía ir en el famoso doctor después de concretar una cita, le dije a una amiga que me acompañara y mientras íbamos en el camino me empezó hablar de los métodos naturales que a largo plazo es muy bueno y saludable. Me asustó con los riesgos de las cirugías y que no son duraderos y sus efectos secundarios y cosas así. Yo sabía de todas esas cosas, pero ella me hizo dudar y no me operé. Le pregunté cual era su método y me dijo de una guía creada por Brenda Peralta que está disponible por Internet. Bien, me dio la dirección web y accedí a leer su carta de presentación y me gustó. A los dos días lo terminé comprando y boom! encontré lo información valiosa para hacer crecer mis glúteos. Los puse en practica y ahora les comparto mi foto con un cuerpo que me gusta a mi a muchos galanes que piropean por las calles. Bueno esa es mi pequeña historia, solo quería animarte a ser parte de las cientos de mujeres que ya tienen resultados con ésta maravillosa guía. Ustedes tienen el control de su vida y de su cuerpo, pueden moldearlo a su manera.
Brenda Peralta es la autora de Aumente Sus Glúteos Sin Cirugías, una guía para aumentar de nalga de manera natural, rápida y sencilla que combina muchos métodos incluyendo alimentos, el ejercicio y mucho más. Ella concretamente tiene un gran conocimiento sobre como aumentar los glúteos de manera natural. Para comprar o revisar una vista previa de su libro, Click en esta página.↓↓↓
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Resultado de Cinthia de 35 Años de Edad Desde México.
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Siempre soñaba hacerme una cirugía de aumento, por eso me dediqué a trabajar duro para ahorrar dinero. El doctor cirujano que era un conocido de la televisión cobraba muy caro por sus servicios y yo quería operarme con él porque me traía mucha confianza por operar a famosas.
Cuando ya me disponía ir en el famoso doctor después de concretar una cita, le dije a una amiga que me acompañara y mientras íbamos en el camino me empezó hablar de los métodos naturales que a largo plazo es muy bueno y saludable. Me asustó con los riesgos de las cirugías y que no son duraderos y sus efectos secundarios y cosas así. Yo sabía de todas esas cosas, pero ella me hizo dudar y no me operé. Le pregunté cual era su método y me dijo de una guía creada por Brenda Peralta que está disponible por Internet. Bien, me dio la dirección web y accedí a leer su carta de presentación y me gustó. A los dos días lo terminé comprando y boom! encontré lo información valiosa para hacer crecer mis glúteos. Los puse en practica y ahora les comparto mi foto con un cuerpo que me gusta a mi a muchos galanes que piropean por las calles. Bueno esa es mi pequeña historia, solo quería animarte a ser parte de las cientos de mujeres que ya tienen resultados con ésta maravillosa guía. Ustedes tienen el control de su vida y de su cuerpo, pueden moldearlo a su manera.
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